Pour maigrir, privilégier le fait de faire du sport ou de suivre un régime dépend de ses objectifs personnels. Et de ce que l'on entend par "maigrir" : entre affiner sa silhouette et se réconcilier avec sa balance. Conseils et bonnes pratiques. Atlantico : Entre sport et régime, que choisir pour maigrir ? nike ninja jacket Aude Pournin : Si on prend le terme "maigrir" au sens propre, faire du maigre, le sport est plus efficace. Avec le sport,Nike Ninja on va entretenir,Air Max voire développer la masse musculaire qui est la masse maigre, et s'attaquer à la masse grasse. En revanche, on ne peut pas compter sur le sport pour perdre du poids,Nike Tn car le muscle est plus lourd que la graisse. Si on fait du muscle, il y a des chances que l'on prenne du poids sur la balance,nike roshe run cheap sauf si l'on suit un régime à c?té. En revanche, faire du muscle est quasiment impossible via un régime, dont l'objectif est de perdre du poids. Donc tout dépend de l'acception donnée au terme "maigrir", à l'objectif que l'on vise et sur quel terme. Si on arrête le sport, les bénéfices s'effacent vite, dans un temps qui dépend de la personne, d'où elle vient, d'où elle part, du sport qu'elle avait choisi, de l'alimentation qu'elle a. En fonction de quels objectifs doit-on privilégier le sport ? Il y a plusieurs avantages à développer la masse musculaire,Nike Tn donc à pratiquer le sport. La silhouette devient plus ferme donc plus jolie, on s'affine, parce que le muscle est plus lourd que la graisse mais il est moins volumineux. On ne peut pas perdre de poids sans changer son alimentation, en revanche on peut totalement changer de silhouette sans perdre de poids sur la balance, voire même en en prenant. C'est en effet possible de perdre une taille de vêtement, normalement équivalente à 4kg en moins, sans perdre 1 gramme sur la balance. C'est parce que le muscle est lourd mais peu volumineux. L'effet sur la silhouette est indéniable.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire